Laura Iglesias Gereda (Nasca del Perú)
Hace más de una semana que el otoño dio comienzo y, hasta ahora, el único síntoma que nos lo confirma es que las lluvias van disminuyendo en nuestra localidad. En cuanto al calor, en cambio, podríamos decir que sigue igual… o peor.
Estos son los problemas en el cambio de estación: Durante el día sentimos el mismo calor de verano pero no nos damos cuenta que durante la noche la temperatura cambia y este pequeño detalle es el que inicia toda una racha de resfríos y enfermedades respiratorias.
En la primavera pasada muchos nasqueños sufrieron este tipo de enfermedades, la mayoría enfermaron debido a que estuvieron expuestos a cambios repentinos de temperatura o por contagio.
Se supo de algunos casos de tos ferina (enfermedad contagiosa que se presenta con fiebres, secreción nasal y tos seca); es por eso que debemos tomar nuestras precauciones para que un simple resfriado no nos obligue a suspender nuestras actividades normales por un tiempo.
Aquí algunos consejos:
- No se abrigue ni desabrigue demasiado durante la noche, mantenga un punto medio donde sabe que no pasará frío ni calor.
- Prevenga los contagios evitando usar utensilios que han sido usados por otra persona. Puede ser que no parezca enfermo, pero eso no significa que no esté infectado.
- Tenga cuidado cuando sale de su casa, los vientos acompañados de polvo tienden a perjudicar el sistema respiratorio.
- No olvide incluir vitamina C en su dieta diaria ya que estimula nuestro sistema inmunológico.
- No existe medicamento alguno que cure el resfriado común. El período normal de este es de 7 días pero puede tratar de aliviar los síntomas de diferentes maneras.
Hace más de una semana que el otoño dio comienzo y, hasta ahora, el único síntoma que nos lo confirma es que las lluvias van disminuyendo en nuestra localidad. En cuanto al calor, en cambio, podríamos decir que sigue igual… o peor.
Estos son los problemas en el cambio de estación: Durante el día sentimos el mismo calor de verano pero no nos damos cuenta que durante la noche la temperatura cambia y este pequeño detalle es el que inicia toda una racha de resfríos y enfermedades respiratorias.
En la primavera pasada muchos nasqueños sufrieron este tipo de enfermedades, la mayoría enfermaron debido a que estuvieron expuestos a cambios repentinos de temperatura o por contagio.
Se supo de algunos casos de tos ferina (enfermedad contagiosa que se presenta con fiebres, secreción nasal y tos seca); es por eso que debemos tomar nuestras precauciones para que un simple resfriado no nos obligue a suspender nuestras actividades normales por un tiempo.
Aquí algunos consejos:
- No se abrigue ni desabrigue demasiado durante la noche, mantenga un punto medio donde sabe que no pasará frío ni calor.
- Prevenga los contagios evitando usar utensilios que han sido usados por otra persona. Puede ser que no parezca enfermo, pero eso no significa que no esté infectado.
- Tenga cuidado cuando sale de su casa, los vientos acompañados de polvo tienden a perjudicar el sistema respiratorio.
- No olvide incluir vitamina C en su dieta diaria ya que estimula nuestro sistema inmunológico.
- No existe medicamento alguno que cure el resfriado común. El período normal de este es de 7 días pero puede tratar de aliviar los síntomas de diferentes maneras.
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